骨質疏松“偷走”骨骼健康，養骨有秘訣

專家介紹，骨質疏松分為低骨量、輕度骨質疏松、中度骨質疏松和重度骨質疏松四個階段。一般情況下，前兩個階段臨床症狀並不明顯，通過多運動、多吃補鈣食物即可調理。到了中度骨質疏松時，就應采取藥物治療，常用的藥物有杜仲、白術、巴戟天、鹿茸等。 後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽... 続きをみる