私の心荒岛囚終焉

私の心荒岛囚終焉

這些食物加點醋,養生保健又治病

這些食物加點醋,養生保健又治病,推薦給爸媽
食醋是我們日常飲食中非常常見的食物,不論是熱炒還是涼拌,都是必不可少。可是大家只知道醋是一種常見的調味品,不知道醋也是一種保健品吧?中醫上說,醋味酸微苦,性溫。有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。所以,醋是一種非常不錯的保健品,而且醋與各種食物結合,能起到意想不到的保健效果。
滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。




第一:醋泡洋蔥
將洋蔥切片,泡上醋,放點調味品和香菜。如果還想讓它美味一些,可以加點蝦皮或者花生碎,麻醬等。放在冰箱裏。第二天早晨即可食用。排毒養顏,降低血糖,纖體減肥。
第二:醋泡花生
材料:生花生,食醋。方法:將花生米浸泡於食醋中,一日後食用,每日2次,每次10~15粒。效果:降低血壓,軟化血管,減少膽固醇,預防心腦血管疾病。
第三:醋泡香菇
香菇洗淨,倒入食醋,放入冰箱冷藏,一個月後即可食用。作用:降低人體內膽固醇的含量,改善高血壓和動脈硬化患者的症狀。
滴雞精對於坐月的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響。


第四:醋泡大蒜
其實就是我們所說的臘八蒜,不論是佐餐還是蘸水餃,都是不錯的選擇。生蒜,倒入食醋,泡月餘即可。可解熱散寒、預防感冒,有強身健體之效。
第五:醋泡海帶
海帶切絲,加入食醋,冷藏10天後食用。具有強健骨骼、牙齒,防止軟骨病和改善高血壓症狀等功效。


睡眠不好與精神心理疾病關系有多大
社會壓力逐漸增大的今天,許多人都有睡眠障礙。睡眠障礙的表現形式多種多樣,有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變,其中以入睡困難與睡眠減少最為常見,也就是我們平時說的失眠。
失眠是大腦皮層細胞的興奮和抑制兩個活動過程的平衡發生了故障,或睡眠的習慣(節律)被打亂所致。失眠一般表現為睡眠總量減少或睡眠質量下降。
失眠大致有四種表現形式
產後坐月補身,滴雞精功效顯著,公雞製的滴雞精可促進母乳。
1、入睡困難。上床後頭腦越來越清醒,往事像放電影一樣在腦海呈現,這多見於情緒緊張焦慮,或者上床後並未想什麼,但閉著眼睛就是睡不著,這多為習慣性失眠。
2、早醒。上床後容易入睡,但很早醒來,多見於老年人或心情抑鬱的人。
3、睡眠淺。入睡後易驚醒,夜間多次醒來,自覺似睡非睡,醒後不解困,多見於軀體不適的人。
4、睡眠節律被打亂,見於時差反應。夜間工作倒班者。
失眠原因有生理和心理兩種,以後者居多。神經衰弱、焦慮症、高血壓、糖尿病、疼痛等都可以發失眠。所以失眠與多種心身疾病有關。
長期睡眠不足可以使大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂,使人昏昏沉沉,記憶、思維、注意力下降或遲鈍。還會導致情緒障礙,如:焦慮、心煩等。最重要的是會出現免疫系統紊亂,機體抵抗力下降,患病幾率大大增加。
或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。